Décalage Horaire

H.Clifford Yanover, Calgary, Alberta, Canada

“Je ne souffrais pas du décalage horaire, » Clifford H. Yanover

Clifford Yanover un anesthésiste de Lethbridge, en Alberta, porte des lunettes Re-Timer Lorsque vous voyagez, et aime regarder comme un « techno-geek » décrit lui-même en vol.

 « Je l’ai utilisé Lorsque vous voyagez de Vancouver à Shanghai et Kuala Lumpur en traversant la ligne de date internationale, et pour le voyage de retour aussi bien, et je ne souffrais pas du décalage horaire, » Yanover Said. « Ma belle femme, cependant, ne pas l’utiliser et elle a souffert pour une semaine ou deux. » « Je recommande fortement l’utilisation de Re-Timer pour prévenir ou minimiser le décalage horaire Lorsque vous voyagez pour affaires ou pour le plaisir, » dis-je.

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Trouble Affectif Saisonnier

Anni Lévi-Rodgers, Surrey, UK

Le Re-Timer a complètement changé ma vie. Je peux dormir maintenant et je ne pas avoir de syndrome SAD. Aussi je trouve que si je me réveille sentir fatigué parce que je ai tellement occupé, je mets le Re-Timers sur une demi-heure avant que je me lève, et je ne suis pas fatigué et je me sens plus étonnant, « Anni Lévi-Rodgers.

Anni, un soignant pour les personnes handicapées, a souffert d’insomnie et de trouble affectif saisonnier.

Comme un enfant, il faudrait ses heures pour arriver à dormir et se souvient-elle avoir le syndrome SAD plupart de sa vie.

Lorsque Anni Lisez à propos de Re-Timer dans le magazine de la santé des hommes, elle a décidé de lui donner un essai.

“Surtout au syndrome SAD, quand il y avait certains matins, je me réveillais en pleurant et ne savez pas comment faire face à la vie. Jusqu’à Re-Timer, je me contentais de me forcer à aller travailler et soigner les enfants « .

« Mais je me sens beaucoup mieux et les enfants en particulier, remarque la différence. Il est tout à fait Face pour les enfants de se réveiller à la maman en larmes qui font le petit déjeuner – de sorte que est une amélioration massive « .

« Il est tellement agréable de ne pas avoir l’angoisse – Je l’habitude d’obtenir de manière travaillé jusqu’à se soucier de trouver le sommeil. Je ne ai pas maintenant toute anxiété propos à dormir « .

Anni commencé par porter Re-Timer Plus tôt une heure chaque jour pendant environ une semaine. Le premier matin, elle se lève à 6 heures au lieu de 7 heures, le lendemain matin, puis un peu plus tôt à nouveau tôt.

Après quelques semaines portant Re-Timer dans la matinée, Anni dit « cela a fonctionné parfaitement et je dormais à travers chaque nuit. Le syndrome SAD est parti en trop « .

Anni utiliser encore son Re-Timer lunettes onze mois pour aligner ses modèles.

Endormissement l’insomnie

Michael Sakuma, New York, NY, USA 

« Re-Timer m’a vraiment aidé, » Michael Sakum

Pendant des années, Michael Sakuma, professeur de Long Island à New York, n’a pas endormir Typiquement Jusque vers 03h00 et se réveillait vers 11h.

Je dis esta fin au lit et se lever tard pour son cycle choix durement touchés.

« Elle a touché les professions que je ai choisi parce que je pouvais pas choisir un métier qui me obligerait à se lever à 7 ou 06 heures. »

“Ma vie a-été d’essayer de déplacer problème de sommeil de esta » 

Michael a été l’aide-Re-Timer pendant environ 2 ans. Je fus surpris comment commode propos de la Re-Timer était d’utiliser et comment il a rapidement changé son sommeil.

« Un avantage primaire à la Re-Timer, Comparé à d’autres thérapies de lumière, est que vous ne perdez pas le temps de votre journée pour s’asseoir à côté d’un dispositif de lumière. »

“Les gens avec des problèmes de sommeil Déjà sentent comme ils courent derrière, mais Re-Timer permet vous allez sur votre routine du matin – je l’ai même porté les lunettes sur un tapis roulant à faire des exercices du matin. »

« Re-Timer m’a vraiment aidé. »

Voir l’histoire de Michael sur Reuters TV

 

Le travail par quarts

Jeremy Gibbons, Toronto, Ontario, Canada

« Re-Timer maintenir la vigilance m’a aidé pendant le quart de nuit. Je ne suis pas fatigué pendant mes pauses et à dormir après le décalage était pas un problème du tout, « Jeremy Gibbons

Jeremy Gibbons de Toronto fonctionne quarts de nuit à l’hôpital des enfants.

Jeremy a travaillé pendant de nombreuses années à passer Composé de deux jours, puis un deux nuits.

Je viens de passer des nuits de travail a toutefois été ayant encore du mal à obtenir suffisamment de sommeil.

« Il était très bien un défi. Je trouve tous les trois à quatre mois je étais très fatigué pendant environ une semaine ou deux « .

Il a été difficile de ne pas laisser la journée ordinaire sommeil interpréter ses activités plans.

Puis je commencé à utiliser des lunettes Re-minuterie.

Après une semaine de porter les lunettes pendant une heure chaque jour, je suis en mesure de réinitialiser l’horloge interne de son corps.

« Il m’a aidé à maintenir la vigilance la nuit. Nous faisons prendre des pauses durant le travail et je ne étais pas fatigué, et d’apprendre à le sommeil avait pas de problème du tout. « 

Athletic Performance

Maarten van der Weijden olympienne, Rotterdam, Netherlands 

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« La luminothérapie était déterminant pour gagner la médaille d’or», Maarten van der Weijden.

En 2001, Maarten van der Weijden, une longue distance et la nageuse néerlandaise marathon, a été confronté avec le cancer. Sa carrière était probablement terminée.

Lutter contre le cancer ont fait son retour en 2003. En 2006, je intensifié son régime de formation et commencé à utiliser matin luminothérapie. Puis en 2008, je gagné une médaille d’or olympique aux Jeux olympiques de Pékin.

Pour lui, la luminothérapie a fait toute la différence.

« La luminothérapie était déterminant pour gagner la médaille d’or», Maarten van der Weijden Said.

« Dans un mois ma performance accrue de manière spectaculaire dans la matinée, » dis-je.

Maarten van der Weijden thérapie par la lumière utilisée pour décaler son rythme circadien et de parvenir à un “éveil rapide ‘.

« La première chose que je fais est mis mes lunettes et allume ».

 

 

Tôt le matin réveil insomnie

Leticia Lewis, Spokane, Washington, USA 

« Re-Timer donné ma femme de sa vie, » Randy Lewis.

Les troubles du sommeil Leticia Lewis a commencé il ya plusieurs années. Elle se serait endormi à 22h00, seulement pour se trouver éveillé par 02:00 ou 03:00 Après des mois de couché dans son lit en état d’alerte, elle avait l’habitude de se lever pour faire des choses, de retour à dormir 06h00

Ses habitudes de sommeil étaient tellement débilitante, elle a découvert qu’elle n’a pas eu l’énergie de la randonnée, du vélo ou de jardin comme elle le faisait. Chaque jour, avant de partir au travail, elle aurait de faire une sieste.

« Depuis que je suis un jeune enfant, je faisais partie de ces gens qui iraient à dormir et ne pas bouger jusqu’à ce que le soleil se lève, » je me suis souvenu Leticia. “Je me levais et allez, allez, allez. Il y avait si longtemps que ce qui est arrivé, je ne pouvais pas me rappeler ce qu’il a ressenti « .

Avant d’acheter ses lunettes Re-Timer en Juin 2014, Leticia a tout essayé de remèdes naturels comme la mélatonine, bains de lavande et de sons relaxants, à aucun des écrans de télévision ou d’ordinateur avant de se coucher, et enfin prescrit des somnifères.

Lorsque le mari de Leticia, Randy, 58, ont d’abord montré les lunettes à sa ligne, elle était sceptique et pourtant plein d’espoir en même temps.

« Il avait un sens qui pourrait être hors mon cycle», a déclaré Leticia, un enseignant et piano de l’école élémentaire instructeur. “Je suis au point où je ne pourrais pas fonctionner toute la journée si je ne dois une sieste de puissance de court. »

“Je suis prêt à tout essayer », a déclaré le 54-ans, résident de Spokane, Washington. « Il semblait étrange, mais je pensais, ‘Qui sait? Peut-être qu’il ya quelque chose à cela. « 

 « Les lunettes Re-minuterie sont si facile à utiliser – tout ce que vous a à faire est d’aller sur le site et de punch dans votre cycle de sommeil actuel, et il vous indique quand commencer à porter les lunettes et pour combien de temps, » at-elle expliqué, Notant Que le calendrier sera différent pour chacun individuellement.

Pour Leticia, il était question de porter les lunettes pendant 30 minutes chaque soir, à partir de 22h00 et se déplaçant progressivement vers l’avant depuis 10:30 to 11:00-23:30 et ainsi de suite. Par la troisième nuit, elle tombait endormir et à rester de cette façon, et l’espace de quelques semaines, elle n’a plus besoin de lunettes du tout, profitant mois après mois de sommeil solide de Juin à Novembre. Qui plus est, elle a retrouvé son énergie et est une fois de plus sur les activités de plein air bénéficie.

« Re-Timer ma femme a donné sa vie en arrière », a déclaré Randy, qui travaille dans l’industrie pharmaceutique. « Il est un produit étonnant. Nous sommes à la fois très heureux et la meilleure partie est que nous faisons des choses ensemble. »

À la maison, chaque maintenant et puis, Leticia trouve son rythme de sommeil commence glisser dans les vieilles habitudes. Lorsque cela arrive, elle utilise les lunettes pour réinitialiser. « Il était un investissement qui a été-vaut chaque centime, dit-elle. « Il n’y a rien de pire que de ne pas être capable de dormir. Je me suis finalement trouvé ma réponse dans Re-Timer « .

En savoir plus sur Insomnia

Insomnie

Penny Palmer, Manchester, UK – Insomnia

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“Je guéri ans d’insomnie. Je ne suis pas exagérer quand je dis Re-Timer qui a vraiment changé ma vie pour le mieux, » Penny Palmer.

Penny Palmer, de Manchester, a lutté pour trouver le sommeil et était incapable de dormir plus de deux ou trois heures à la fois.

Constamment elle était épuisée, frustrée et en colère.

« Il a vraiment entravé ma vie et m’a empêché de faire les choses de tous les jours que la plupart des gens tiennent pour acquis. »

Elle a essayé de prescription de pilules qui a travaillé dans un premier temps à dormir, mais lui a fait sentir « comme un zombie ». Elle était inquiète elle peut devenir dépendant d’eux.

En conséquence, elle a arrêté de les prendre et ses insomnies devenu pire que jamais.

Elle a essayé les remèdes naturels Aussi, le yoga et la méditation, mais aucune de ces choses a travaillé.

Penny a commencé par le port de lunettes pour 30 minutes chaque matin après le réveil. Dans quelques semaines, elle a remarqué qu’elle devenait de dormir et de se réveiller tôt tôt après un sommeil de bonne nuit.

 ”Habituellement, je les utilise le dimanche et le lundi matin que cela contribue à me mettre en place pour une bonne semaine de sommeil tout au long du reste de la semaine. »

“Je suis whos vais au lit à une heure raisonnable et il est pas inhabituel pour moi de dormir à travers pas moins de huit heures maintenant. »

Penny dit qu’elle se sent maintenant plus frais, moins groggy et généralement plus heureux.

Lisez l’histoire de Penny sur Daily Mail au Royaume-Uni