Pour éviter le décalage horaire et tirer le meilleur parti de votre prochain voyage, nous avons développé un calculateur jet lag-facile à utiliser.

Il suffit de sélectionner les éléments suivants dans le menu déroulant:

  • À quelle heure vas-tu au lit?
  • Qu’est-ce que le temps de vous réveiller?
  • Quelle ville partez-vous?
  • Quelle ville partez-vous pour?
  • Quelle date vous partez?

Un planning personnalisé sera généré pour vous, basé sur les informations que vous avez saisies et le nombre de fuseaux horaires que vous êtes de passage. Le calendrier sera définissent le moment approprié de chercher la lumière à votre emplacement actuel, alors que vous êtes en déplacement et / ou à l’arrivée à votre destination. Commencez par régler votre horaire de sommeil à votre nouveau fuseau horaire avant votre départ – en utilisant la lumière naturelle.

Pour plus de commodité le décalage calculateur de jet est également disponible dans l’App Store en recherchant “Calculatrice de Jet Lag».

TÉLÉCHARGER LA CALCULATRICE DU DÉCALAGE HORAIRE


Calculatrice de Jet Lag

  • À quelle heure vas-tu au lit?

  • À quelle heure vous réveillez-vous?

  • Quelle ville partez-vous ?

  • What city are you flying to?

  • Quelle date vous partez ?