Lorsque vous changez de dormir et se réveiller, nous avons développé un calculateur de sommeil facile à utiliser.

Il suffit de sélectionner les éléments suivants dans le menu déroulant:

  • Si vous souhaitez modifier l’heure que vous dormez ou le temps vous vous réveillez
  • Le temps désiré vous souhaitez dormir ou sillage
  • Actuellement, le temps vous vous réveillez
  • Actuellement, le temps que vous endormir

Un calendrier personnalisé sera généré pour vous, sur la base des informations que vous avez saisies. Le calendrier présentera le meilleur moment pour porter Re-Timer lunettes de luminothérapie de changer vos heures de sommeil.

Questions? Envoyer ce résultat à notre personnel utile pour confirmer ce calendrier est bon pour votre rythme de sommeil et de la façon dont vous voulez changer votre sommeil.

Lisez à propos de la science derrière Luminothérapie Re-Timer